As vantagens de Sprint 8 Cardio Protocol
Institucional

As vantagens de Sprint 8 Cardio Protocol

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Quer saber mais sobre o Sprint 8? Jerry Bowyer, colaborador da Forbes conversa com o autor do Sprint 8 Cardio, Phil Campbell, sobre o desenvolvimento deste protocolo, como se diferencia da norma e a ciência que prova sua eficácia.

Phil Campbell, autor do Sprint 8 Cardio Protocol, é um fisiologista especializado em treino de velocidade.

Há cerca de 30 anos atrás, começou por experimentar o seu próprio regime de treino pessoal num programa de treino de intervalo de alta intensidade (HIIT), a fim de melhorar algo daquilo que já existia. Phil foi um atleta bem sucedid, em treinos sazonais de corrida de resistência. Ai notou se beneficiava muito mais com sessões curtas de corrida na altura baixa da temporada do que nos treinos intensos durante a temporada. Concluiu que a corrida intensa foi mais poderosa para atingir os seus objectivos.

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